Bästa Sleep Tracker / Monitor-appen för Apple Watch

Resurser

Sömn är en av de viktigaste aktiviteterna ivårt liv, brist på sömn leder till en oproduktiv dag och förlorar koncentrationen, och alla vet att det är mycket viktigt för vår allmänna hälsa. De flesta av oss försummar vikten av sömn, detta beror på vårt hektiska schema, och med detta berövas vi ofta längre och tillräcklig sömntid.

Enligt rapporten, bristen på sömn ellervad vi kallar sömnbrist leder till flera kroniska sjukdomar. Några av de hälsoproblem som uppstår på grund av sömnbrist eller högt blodtryck, hjärtsjukdomar, stroke, diabetes, och det är inte allt, det får oss också att se gamla och tråkiga ut.

Det finns många orsaker till sömnproblem, en avden främsta orsaken i dagens tid är teknik, att titta på din smartphone, PC eller laptop innan du går och lägger dig, bidrar till sömnproblem. Annan anledning kan bero på stress, för mycket arbete och bland andra. Om du tror att du lider av sömnproblem, antar jag att tekniken också kan hjälpa oss att förbättra, varför försöker du inte ladda ner en sömnspårare för din Apple-klocka och spela in ditt sömnmönster. Det kanske inte är lösningen men åtminstone kan det ge dig information om ditt nattliga sömnbeteende, det kan hjälpa dig att lösa problemen om du vet var du ska börja.

Det är bra att Apple Watch har enomfattande lista över hälsoappar, och naturligtvis är det officiell Apple-klocka som är den mest populära smartklockan på marknaden, den har coola funktioner, specifikationer och mest av allt omfattande antal smartwatch-appar, från oberoende utvecklare till ett välkänt företag.

Tusentals appar har stöd för AppleTitta, från sociala appar, anmälningsappar, spelappar till hälsa och fitness. Ett av de avsnitt där vi är mest intresserade är hälso- och fitnessapparna, särskilt i avsnittet om sömnövervakning. Hittills är bara en handfull sömnspårare och övervakningsapp för Apple Watch tillgänglig, här är några av de bästa appen som du kan ladda ner om du vill övervaka din sömn med Apple-klocka.

↑ Bästa Sleep Tracker-appen för Apple Watch List

Sleep Watch - Auto Sleep Monitor med din klocka- sömnmonitor-appen från BodyMatter, har en automatisk detekteringsfunktion, den uppskattar automatiskt din totala sömntid, men du kan också justera den manuellt. Den har en smart algoritm för att spåra din sömn och meddelar dig om statusen flera minuter efter att du vaknat med 7 dagars sömntrenddiagram. Den beräknar också den genomsnittliga hjärtfrekvensen under sömntiden.

Funktioner:

• Graf för 7 dagars sömntrend
• Genomsnittlig sömn i en vecka
• Auto detektera sömnstart

Se appen här

Sleep Pulse 2 Motion - den första sömnspårarenför Apple Watch spårar klockan din sömn genom att dra nytta av Apple Watchs spårningsfunktioner. Sleep Pulse 2-rörelsen ger information om när du sover, vaken, lätt sömn och information om djupa sömnstadier. Sleep pulse 2-rörelsen är en inbyggd app för Apple Watch, du behöver inte använda din telefon för att aktivera appen.

Funktioner:

• Sleep Graphics på Apple Watch
• Analys av rörelse och hjärtfrekvens

Se appen här

Power Nap med Health Sync - spåra din sömn,tupplur när du vaknar eller när du går och lägger dig. Det kan berätta om det är snabb tupplur, lätt tupplur, mild tupplur med tidsdetaljer. Det visar också ett diagram i din Apple Watch, åtminstone flera tupplurar kommer att vara diagram så att du kan kontrollera de tidigare detaljerna. '

Se appen här

Sleep ++ för Apple Watch

Den här appen har ett enkelt gränssnitt men är användbartinformation till användaren. Den spårar inte automatiskt sömnen istället är den användaraktiverad. Tryck bara på den virtuella knappen för att spåra när du ska sova, och Sleep ++ med hjälp av rörelsespårning på din smartwatch kommer att spåra och analysera din sömn och ger en detaljerad uppdelning av din nattaktivitet. Gränssnittet visar hur många timmar du sover, full vila och rastlösa timmar. Det ger dig de detaljer du behöver, appen är också integrerad med hälsokit som ger fullständig information med andra träningsappar.

Se appen här

↑ Här är de andra apparna som övervakar din sömn

Sleep Diary - här är en annan sömnmonitor fördin Apple-klocka, registrerar appen helt enkelt sömnens varaktighet, det är en loggapp för din tupplur med all information kan integreras också i Apple Health Kit.

AutosSleep Track - spårar automatiskt dinsömn, inget behov av att aktivera den eller trycka på någon knapp. Appen upptäcker automatiskt när du sover, den analyserar också din sömnkvalitet. Det kan få din sömns kvalitet och ge Sleep Data Recorder for Health omfattande nattlig analys.

Sleep Data Recorder for Health - den övervakar ditt sömnmönster och framsteg med hälsokit-appen på din iPhone, med bara ett tryck, appen registrerar och sammanlagd den tid du spenderade på att sova.